Meer dan 38 vrouwen nemen deel aan workshop in het kader van suïcidepreventie

Ruim 38 vrouwen hebben zaterdag deelgenomen aan een workshop gericht op het omgaan met emoties, pijn en situaties waarover zij geen controle hebben. De activiteit werd georganiseerd door Stichting P.U.S.H Forward in samenwerking met Oemang Kaaititi en NovaDura Consultancy in het kader van Wereld Suïcide Preventie Dag.

Tijdens de bijeenkomst stond mentale weerbaarheid centraal. Klinisch psycholoog en life coach Mae-ann Haimé van Peace & Purpose ging in op de toenemende suïcideproblematiek en de noodzaak om mensen beter toe te rusten om met emotionele uitdagingen om te gaan. Volgens Haimé laten de huidige suïcidecijfers en de relatief jonge leeftijd van veel slachtoffers zien dat er fundamentele problemen spelen binnen de samenleving. Daarom is het volgens haar belangrijk dat mensen leren onderscheid te maken tussen zaken waarover zij wel en geen controle hebben.

Een belangrijk onderdeel van de workshop was het begrip invloedssfeer: het besef dat niet alle problemen opgelost kunnen worden en dat niet iedere verantwoordelijkheid gedragen hoeft te worden.“Veel vrouwen zijn zich onvoldoende bewust van de grenzen tussen zichzelf en anderen. Ze nemen vaak de gevoelens, behoeften en verantwoordelijkheden van anderen over en verliezen daardoor zichzelf uit het oog,” stelde Haimé.

Volgens haar zijn vrouwen door hun opvoeding, geloofsovertuiging of maatschappelijke rol vaak geneigd om voortdurend voor anderen klaar te staan. Wanneer zij daarbij hun eigen grenzen negeren, kan dit leiden tot stress, frustratie, uitputting en gevoelens van machteloosheid. Mensen doen er volgens de psycholoog goed aan zich af te vragen welke situaties binnen hun invloed liggen en waar zij geen controle over hebben. Door dat onderscheid bewust te maken, kunnen overbelasting en teleurstelling worden voorkomen.

“In Suriname leren we vaak niet goed om duidelijk aan te geven wat er werkelijk speelt. Daardoor komen we niet altijd tot duurzame oplossingen voor problemen,” aldus Haimé.

Voor deelneemster Judith Sabajo, werkzaam als leerkracht, was de workshop bijzonder leerzaam. Zij gaf aan, vooral te hebben geleerd dat het belangrijk is om zaken los te laten waarover men geen controle heeft.“Je kunt verdrietig worden van bepaalde situaties, maar als je er niets aan kunt veranderen, moet je leren loslaten en verdergaan. Dat is niet altijd gemakkelijk, maar ik ben van plan deze lessen serieus toe te passen,” vertelde Sabajo.

Zij riep vrouwen daarnaast op, om bewust tijd voor zichzelf vrij te maken. Volgens haar vervullen vrouwen dagelijks meerdere rollen en wordt het belang van zelfzorg vaak onderschat. “Of het nu gaat om een stukje chocolade, een televisieserie of een leuke activiteit, neem tijd voor jezelf. Het huishoudelijk werk loopt niet weg, maar je eigen welzijn verdient ook aandacht,” aldus Sabajo.

Directeur van Stichting P.U.S.H Forward, Sade Lengibe-Lansdorf, kijkt tevreden terug op het evenement. Hoewel aanvankelijk ongeveer dertig vrouwen zich hadden geregistreerd, nam het aantal deelnemers in de aanloop naar de workshop verder toe.

Volgens haar onderstreept de grote opkomst de behoefte aan ondersteuning op het gebied van mentale gezondheid. Om die reden werkt de stichting samen met verschillende organisaties en instanties, waaronder de 114 Crisis Hulplijn, Stichting De Stem en Bureau Slachtofferzorg.

“De grote belangstelling laat zien dat de hulpvraag aanwezig is. Wij willen ervoor zorgen dat mensen niet alleen tijdens een workshop ondersteuning krijgen, maar waar nodig ook worden doorverwezen naar organisaties die verdere begeleiding en nazorg kunnen bieden,” aldus Lengibe-Lansdorf.